LE BOOTCAMP FITNESS QUI VA CHANGER VOTRE VIE
La marque de fabrique de Yidikes : Le Goût de l'Effort
Découvrez le Bootcamp Fitness exclusif de Yidikes Yom à Paris. Après avoir transformé des milliers de vies sur les réseaux sociaux, Yidikes lance son bootcamp physique légendaire : "Le Goût de l'Effort". Ce n'est pas juste un entraînement, c'est une transformation complète en UNE JOURNÉE.
Les chiffres qui parlent
📅 Programme Hardcore - Une Journée
🌅 9H00 - RÉVEIL DU GUERRIER
- Check-in + présentation de la journée
- Échauffement militaire + préparation mentale
- Challenge d'endurance : 30min de cardio intense
⚡ 10H30 - L'ESPRIT DE COMBAT
- Circuit training hardcore : 45min non-stop
- Exercices fonctionnels : burpees, mountain climbers, planches
- Travail en équipe : challenges de groupe
🔥 11H30 - PUSH YOUR LIMITS
- CrossFit Zonguissa : 60min d'intensité maximale
- Dépassement de soi : exercices progressifs
- Résistance mentale : techniques de motivation
💪 12h30 - LE REPOS DES GUERRIERS
- Déjeuner Healthy: Poulet, Riz, Haricots verts (Mangues, Oranges, Pastèque, Melon)
- Stretching
- Sophrologie
- Thé/Café
⚔️ 14H30 - LE COMBAT FINAL
- Randonnée forêt : 45 de pur effort
- La carrière des gladiateurs : Une expérience de fitness inédite au sein d'une véritable carrière de sable
- Retour au domaine
🏆 17H00 - RETOUR AU CALME et BILAN
- Stretching
- Collation
- Foto finale / Bilan du camp
"Ce n'est pas la facilité qui forge le caractère, c'est l'effort."
Dans ce bootcamp, vous allez redécouvrir votre force intérieure, repousser vos limites et enfin aimer l'effort physique.
— Yidikes Yom
Témoignages de la communauté
Suivi par plus de 800K personnes sur Instagram, TikTok et Snapchat
"Grâce à Yidikes, j'ai enfin trouvé ma motivation"
— Sarah, 28 ans
"Le Goût de l'Effort a changé ma vie"
— Marc, 35 ans
"Je n'aurais jamais cru pouvoir aimer l'effort"
— Julie, 31 ans
JE VEUX TRANSFORMER MA VIE EN UNE JOURNÉE
Ce bootcamp ne se reproduira pas avant 3 mois